라임 효능 8가지는 무엇인지 알아볼께요!

라임으로 에이드나 청을 만들어서 먹으면 정말 맛있는 과일 입니다! 몸에 좋은 효능도 많고 맛도 좋은 라임에 대해 자세히 알아보겠습니다!
 

 

라임 효능 8가지

 

 

1. 피로회복 효과 

라임에는 비타민C와 구연산이 풍부하게 함유되어 피로회복에 매우 좋습니다!

 

 

​2.  소화기능 촉진 

라임은 강한산성을 띄고있어 위산부족으로 오는 소화불량에 효과적이어서 소화에 좋으며, 라임은 장 건강에 매우 도움이 됩니다!

 

 

​3. 다이어트 효과 

라임은 저칼로리에 식욕억제 효능이 있어 다이어트에 좋은 대표적인 과일 입니다!

 

 

 

​4. 독소제거 

라임은 이뇨작용을 촉진시켜 체내 노폐물과 독소제거 효과에 좋습니다!

 

 

​5. 기관지 건강 

라임은 감기, 몸살 예방에도 좋은 효과가 있고, 가래를 삭여주고, 기관지 강화에 좋습니다!

 

 

 

 

​6. 심혈관질환 예방 

라임에는 비타민과 칼륨이 함유되어 있어 이뇨작용을 통한 나트륨 및 노폐물을 배출시키고, 혈관내 쌓이는 노폐물을 걸러내주어 심혈관질환 예방에 매우 좋습니다!

 

 

 

7. 피부 미용 효과 

라임은 비타민C가 풍부하고. 항산화효과가 뛰어나 피부 노화방지 및 피부 미용 효과에 좋습니다!

 

 

8. 라임 칼로리

 

100g 당 30kcal 입니다! 

 

 

라임의 효능에 대해서 알아보았습니다!
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라임로 건강을 챙겨도 좋은듯 하네요~