돌미나리 효능 9가지는 무엇인지 알아볼께요!

돌미나리를 삼겹살 구워먹을때 같이 먹으면 정말 맛있는 채소 입니다! 몸에 좋은 효능도 많고 맛도 좋은 돌미나리에 대해 자세히 알아보겠습니다!
 

 

돌미나리 효능 9가지
 

1. 해독작용

미나리는 훌륭한 해독작용을 하는 효과가 있습니다!

 

미나리는 인체에 유해한 중금속을 체외로 배출시켜주는 효능이 있습니다. 

 

 

2. 혈관계질환 개선

 

돌미나리에 함유되어 있는 비타민C 성분은 혈관계질환에 매우 좋으며, 비타민C 성분은 혈관내의 노패물을 부패시킨후 배설시켜 줍니다!

 

 

3. 빈혈 개선

 

돌미나리에 함유되어 있는 비타민C 성분이 빈혈에 좋은데, 빈혈은 체내의 철분이 결핍되면서 생기는 현상입니다. 

 

철분은 우리몸이 흡수하기 어렵기 때문에 부족한 경우가 발생하게 되는데 비타민c 성분은 철분의 흡수력을 높여주는 효능으로 빈혈 개선에 좋습니다!

 

 

 

4. 스트레스 해소

 

돌미나리는 정신을 맑게해주고, 신경쇠약증이나 스트레스 해소에 효과적입니다.

 

 

5. 피부미용 효과

 

돌미나리는 우리 몸속에서 분비되는 호르몬중, 노화를 방지하는 호르몬인 콜라겐 성분의 생성을 강화해주는 효능으로 피부의 주름과 잡티를 제거해줌으로 피부미용에 좋습니다!

 

 

6. 간 건강

 

미나리를 섭취하면 간의 활동이 자극되고 급성간엽이나 간경화와 같은 간 질환을 예방 치료에 좋습니다!

 

 

7. 항산화 효과

 

미나리에는 '퀘르세틴'이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 체내에 활성산소가 생성되는 것을 억제하는 효과가 있습니다!

 

 

​8. 변비 개선

 

돌미나리에는 다량의 섬유질과 비타민C 성분이 함유되어 있으며, 수분이 풍부하게 함양되어 있기 때문에 변비에 매우 좋아서 숙변을 제거해 주는 효능도 있습니다.

 

 

9. 지혈 효능

 

돌미나리는 피를 지혈하는 효능이 좋은데 여성의 하혈과 월경과다증에 좋으며, 대하증에도 효능을 보입니다.

 

  
돌미나리의 효능에 대해서 알아보았습니다!
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여주 효능 6가지는 무엇인지 알아볼께요!

돌미나리로 건강을 챙겨도 좋은듯 하네요~