두릅 효능 5가지는 무엇인지 알아볼께요!

봄에 나는 제출 나물 두릅은 맛있고 몸에 좋은 효능이 많아서 즐겨먹는 사람들이 많은 나물 입니다! 두릅에 효능이 무엇인지 잘알고 먹으면 더욱 맛있게 건강하게 즐길수 있습니다! 자세히 알아볼께요~

 

 

두릅 효능 5가지
 

1. 항암작용

두릅에 함유되어 있는 사포닌과 비타민 C 성분이 암을 유발하는 물질인 나이트로사민을 제시켜주는 효능이 있습니다. 

 

2. 안정효능

두릅순 향은 정유 성분으로, 마음을 평안하게 하고 아침에 기상을 활기차게 해주는 효능이 있습니다.
비타민 C와 비타민 B1과 신경을 안정시키는 칼슘 함유되어 있어, 안정효과를 줍니다!

 

3. 활력강화

봄 두릅은 남자에게 활력강화를 주는 효능이 있으며, 건강해 집니다!

 

4. 혈당조절

두릅에는 사포닌이 들어 있어 혈당강화 및 혈중지질 저하 효과가 있어, 혈당치가 높은 당뇨병 환자에게 좋은 효과가 있습니다!

 

5.  혈관 질환 예방

두릅은 혈관질환 예방과 치료에 효과있습니다. 두릅은 혈관 낸 노폐물 중 유해 콜레스테롤을 녹여서 배설해 주는 효능이 있어, 고혈압과 동맹경화증에 좋은 효과를 기대할수 있습니다!

 

 

 

두릅 고르는 법

두릅순이 연하고 굵은 것, 잎이 피지 않는 것, 껍질이 지나치게 마르지 않는 것, 향기가 강한 것이 좋습니다.

 

두릅 보관법

오래 보관하기 위해 소금에 절여 얼려서 보관해도 좋습니다. 물을 뿌린 후 신문지에 싸서 냉장실 보관하는 것도 좋으며, 향을 즐기는 산채나물이니 빠르게 먹는것이 제일 좋습니다!

 

두릅의 효능과 고르는법에 대해서 알아보았습니다!

 

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두릅으로 건강을 챙겨도 좋은듯 하네요~